Las bases del yoga 0/20

• Lección1.1
  – La Respiración
• Lección1.2
  – Las Bases del Yoga
• Lección1.3
  – Nuestra Raíz
• Lección1.4
  – Nuestras Caderas
• Lección1.5
  – Sintiendo Nuestro Centro
• Lección1.6
  – Comenzando a Abrir el Corazón
• Lección1.7
  – Movilidad y Flexibilidad de Hombros
• Lección1.8
  – Saludos al Sol
• Lección1.9
  – Flexiones Frontales
• Lección1.10
  – El Balance
• Lección1.11
  – Torsiones para Desintoxicar
• Lección1.12
  – Flexibilidad de Piernas
• Lección1.13
  – Fuerza en el Tren Superior
• Lección1.14
  – Flexibilidad de Caderas
• Lección1.15
  – Fuerza en el Tren Inferior
• Lección1.16
  – Estiramientos Profundos de Piernas
• Lección1.17
  – Fuego Abdominal
• Lección1.18
  – Introducción a las Inversiones
• Lección1.19
  – De Pies a Cabeza
• Lección1.20
  – Combatiendo el Dolor de Espalda y Conclusión del Curso