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  • Las bases del yoga 0/20

    • Lección1.1
      – La Respiración
    • Lección1.2
      – Las Bases del Yoga
    • Lección1.3
      – Nuestra Raíz
    • Lección1.4
      – Nuestras Caderas
    • Lección1.5
      – Sintiendo Nuestro Centro
    • Lección1.6
      – Comenzando a Abrir el Corazón
    • Lección1.7
      – Movilidad y Flexibilidad de Hombros
    • Lección1.8
      – Saludos al Sol
    • Lección1.9
      – Flexiones Frontales
    • Lección1.10
      – El Balance
    • Lección1.11
      – Torsiones para Desintoxicar
    • Lección1.12
      – Flexibilidad de Piernas
    • Lección1.13
      – Fuerza en el Tren Superior
    • Lección1.14
      – Flexibilidad de Caderas
    • Lección1.15
      – Fuerza en el Tren Inferior
    • Lección1.16
      – Estiramientos Profundos de Piernas
    • Lección1.17
      – Fuego Abdominal
    • Lección1.18
      – Introducción a las Inversiones
    • Lección1.19
      – De Pies a Cabeza
    • Lección1.20
      – Combatiendo el Dolor de Espalda y Conclusión del Curso
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